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【熱中症の雑学】 ①「湿度」も危険の指標、湿度が高いと汗が蒸発せず、体温が下がりにくい ②「喉が渇いた」と感じた時点で軽度の脱水状態、こまめな水分補給が大切 ③運動時は汗と一緒にナトリウムが失われるため、水分補給は「塩分」もセットで必要 ④カフェイン入り飲料は利尿作用があるため、補給に向かない、水や経口補水液などが推奨 ⑤熱中症患者は、涼しい場所に移動・衣服をゆるめ・体を冷やし・安静・水分と塩分を補給、が基本 ⑥冷却には首、わきの下、足の付け根（太い血管が通る場所）を重点的に ⑦嘔吐・けいれん・意識障害がある場合は重症、体を冷やしすぐに119番通報 ⑧意識がない場合は、誤嚥の危険があるので無理に水を飲ませない ⑨「大丈夫」と言っていても要注意、判断力が鈍っている可能性も #雑学 #豆知識 #健康 #熱中症 #熱中症対策

【熱中症の雑学】 ①「湿度」も危険の指標、湿度が高いと汗が蒸発せず …

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